Proteinbogen - ligevægtsindtag

Beregning af ligevægtsindtag

Find dit ligevægtsindtag (vedligehold) ved at beregne BMR + NEAT + EAT. Alle værdier er i kcal pr. dag.

Køn

Alder

Højde (cm)

Vægt (kg)

NEAT‑faktor

Træningstype (MET‑værdi)

Varighed pr. træningspas (minutter)

Antal træningspas pr. uge

EAT = MET × (3,5 × vægt) / 200 × minutter. Gennemsnit pr. dag udregnes ud fra pas/uge.

TDEE: – kcal/dag

1 14

Hannahgrant.com

€47,95 EUR

~~€96,95 EUR~~ €47,95 EUR

Sale Ausverkauft

Inkl. Steuern. Versand wird beim Checkout berechnet

Anzahl