Proteinpakken – to bøger der gør det enkelt at spise sig stærkere
Her får du begge mine proteinbøger samlet i én løsning. Protein 1 og Protein 2 er skabt til dig, der vil bygge muskelmasse, reducere fedtprocent og få en krop, der fungerer bedre i hverdagen.
Det handler ikke om at spise mindre. Det handler om at spise rigtigt og nok - samtidig med at du smider kropsfedt og opbygger muskelmasse (jeg har selv smidt 20 kg fedtmasse og opbygget muskelmasse).
I bøgerne får du konkrete opskrifter og viden, der gør det nemt at få nok protein ind i din hverdag uden at gå på kompromis med smag eller variation.
Det får du i pakken
Protein 1 - mere muskel mindre fedt
Bogen der giver dig fundamentet. Her lærer du, hvordan du sammensætter din kost, så du understøtter muskelopbygning og styrke. Opskrifterne er enkle, mættende og udviklet til en travl hverdag.
Protein 2 – flere opskrifter
Opfølgeren med endnu flere retter og variation. Her bygger vi videre, så du kan holde fast i dine vaner og undgå at gå død i de samme måltider.
Du får også en Protein mulepose og Protein keychain
Hvorfor fokus på protein
Et højere proteinindtag er afgørende, hvis du vil:
Du får mere end 100 opskrifter, masser af teori og et træningsprogram til begyndere både til hjemme og i træningscenter.
Bogen er for alle i hele familien:
De 5 typer: find din vej til mere muskel og mindre fedt
I mine proteinbøger arbejder vi med fem forskellige udgangspunkter. Det gør det nemmere at spise og træne rigtigt for netop din krop.
Type A
Vil ned i fedtprocent og opbygge muskelmasse
Perfekt hvis du er ny eller lige er startet igen
Type B
Vil tage på og opbygge muskelmasse
Til dig der mangler både vægt og styrke
Type C
Vil tabe fedt og optimere muskelmasse
Til dig der træner regelmæssigt og vil tage det til næste niveau
Type D
Vil opbygge muskelmasse uden fokus på vægttab
Til dig der er rutineret og vil være stærkere og bygge kroppen op
Type E
Vil optimere styrke og performance
Til dig der er meget rutineret /elite og vil arbejde mere målrettet
Uanset hvor du starter, er målet det samme
